Silla que se arrodilla

Una silla que se arrodilla es un tipo de silla para sentarse en una posición con los muslos dejados caer a un ángulo de aproximadamente 60 a 70 grados del vertical (a diferencia de 90 grados sentándose en una silla normal), con un poco del peso del cuerpo apoyado por las espinillas. La silla original que se arrodilla era la silla de Balans, que fue desarrollada en 1979 por Hans Christian Mengshoel y el diseñador Peter Opsvik.

El objetivo intencionado de una silla que se arrodilla es reducir más abajo atrás la tensión promoviendo la alineación espinal apropiada. La gente con coxis o dolor tailbone que resulta de números significativos de horas en una posición sentada (p.ej, empleos del escritorio de la oficina) es candidatos comunes por tales sillas. Sin embargo, no se prueba que las sillas que se arrodillan son una solución óptima, y muchos estilos de la silla alternativos se deberían considerar.

Una silla apropiada que se arrodilla crea el ángulo del cuerpo abierto bajando el ángulo del cuerpo inferior, guardando la espina en la alineación y el modelo correctamente colocado a la tarea. La ventaja de esta posición es que si uno se inclina hacia dentro, el ángulo del cuerpo permanece 90 grados o más amplio. Una idea falsa en cuanto a sillas que se arrodillan consiste en que el peso del cuerpo tiene que ver con las rodillas, y así los usuarios con rodillas pobres no pueden usar a la silla. En una silla apropiada que se arrodilla, un poco del peso tiene que ver con las espinillas, no las rodillas, pero la función primaria de los restos de la espinilla (restos de la rodilla) deben evitar un caerse adelante de la silla. La mayor parte del peso permanece en las nalgas. Otra manera de impedir al cuerpo caerse adelante está con una silla de la silla. Este tipo del asiento generalmente se ve en unos sientan taburetes del soporte, que procuran emular la equitación o posición de la silla de un a caballo jinete, el primer "trabajo" que implica largos periodos de la sesión.

Investigaciones científicas

Ericson y Goldie estudiaron el encogimiento espinal en sujetos usando tres tipos diferentes de sillas realizando el trabajo de la unidad de la pantalla de vídeo y, en un estudio de ocho personas, encontraron que los sujetos se encogieron más sentándose en una silla inclinada avanzada con el apoyo de la rodilla que en una silla convencional.

Drury y Francher estudiaron Balans original que se arrodilla la silla en 1985, concluyendo que en general era "no mejor que sillas convencionales y podría ser peor que sillas de oficina convencionales bien diseñadas." Lander. condujo otro experimento en 1987 comparando a la silla que se arrodilla con una silla convencional y concluyó que sus datos experimentales "no apoyan la reclamación del fabricante que la silla de Balans probablemente disminuirá quejas de [un dolor de espalda inferior]".

Un estudio de 1989 de una muestra de 20 sujetos concluyó que la silla de Balans promovió la mayor curvatura lumbar que la "silla trasera directa" durante sesión relajada, mecanografía y escritura y que podría contribuir al tratamiento de lesiones de espalda inferiores. Un estudio más reciente a partir de 2008 confirma que "el grupo de presidentes ergonómicamente diseñado que se arrodilla en +20 inclinación de grados realmente mantiene la curvatura lumbar permanente a un mayor grado que la sesión en una silla del ordenador estándar."



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